8.0 km | 00:35:11 | 04:23/km日期: 2019-04-12 20:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C
Pace: 04'29" / 04'25" / 04'25" / 11'23" / 04'22" / 04'25" / 04'19" / 400'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'02") | 390 / 390 |
2 | | 04'37" (+00'24") | 392 / 782 |
3 | | 04'23" (+00'10") | 404 / 1186 |
4 | | 04'29" (+00'16") | 402 / 1589 |
5 | | 04'24" (+00'11") | 390 / 1979 |
6 | | 04'24" (+00'11") | 402 / 2382 |
7 | | 04'22" (+00'09") | 401 / 2784 |
8 | | 04'29" (+00'16") | 395 / 3179 |
9 | | 04'22" (+00'09") | 398 / 3578 |
10 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 3978 |
11 | | 04'13" | 402 / 4380 |
12 | | 04'23" (+00'10") | 396 / 4777 |
13 | | 04'27" (+00'14") | 396 / 5173 |
14 | | 04'21" (+00'08") | 402 / 5575 |
15 | | 04'24" (+00'11") | 396 / 5972 |
16 | | 04'23" (+00'10") | 401 / 6373 |
17 | | 04'27" (+00'14") | 396 / 6769 |
18 | | 04'21" (+00'08") | 399 / 7169 |
19 | | 04'24" (+00'11") | 396 / 7566 |
20 | | 04'18" (+00'05") | 398 / 7965 |
21 | | 03'49" | 46 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'25" | 00:08'54" |
3 | 04'25" | 00:13'19" |
4 | 11'23" | 00:24'42" |
5 | 04'22" | 00:29'04" |
6 | 04'25" | 00:33'29" |
7 | 04'19" | 00:37'48" |
8.0 | 04'20" | 00:42'12" |