王威舜 2019/04/12 訓練日誌

王威舜高雄
ID 47199

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王威舜

8.0 km | 00:53:09 | 06:37/km

日期: 2019-04-12 05:35 - 總爬升: 131 m - 地點: 親鬼 - 天氣: 涼 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'09" / 06'46" / 06'25" / 06'18" / 06'18" / 06'12" / 06'11" / 06'40" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'08" (+01'58")

1000 / 1000

06'45"

(14'54")

06'45" (+00'35")

1000 / 2000

06'25"

(21'20")

06'25" (+00'15")

1000 / 3000

06'17"

(27'37")

06'17" (+00'07")

1000 / 4000

06'18"

(33'55")

06'18" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

早起的鳥兒有蟲吃，托昨晚品酒會的福，腳步輕飄飄的走到輕軌車站，覺得等好久啊，好想躺到椅子上睡著（終於能體會睡在車站的感覺），上了車已經在半夢半醒之間了，到了站還在猜是不是我的站呢⋯⋯然後今天五點就起床了

原來這是早起的方法

不會喝就不要喝好嗎

如果在車站睡著了會怎樣

4月累積里程 : 100.76 km

adidas adizero ace 7 累積 : 1640.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Bella Luo, 廖俊欽和其他 21 人說推

留言

觀看另 4 則留言

王威舜 bella:哈哈哈哈哈😂

2019-04-13 00:19 ·

1 個人推

靜樺午安，謝謝你

2019-04-14 16:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'46"	00:14'55"
3	06'25"	00:21'20"
4	06'18"	00:27'38"
5	06'18"	00:33'56"
6	06'12"	00:40'08"
7	06'11"	00:46'19"
8	06'40"	00:52'59"
8.0	10'50"	00:53'10"

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