6.5 km | 00:51:11 | 07:54/km日期: 2016-07-05 20:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 420 Cal
Pace: 07'35" / 07'41" / 07'46" / 08'25" / 08'06" / 07'39" / 08'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 292.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'41" | 00:15'16" |
3 | 07'46" | 00:23'02" |
4 | 08'25" | 00:31'27" |
5 | 08'06" | 00:39'33" |
6 | 07'39" | 00:47'12" |
6.5 | 08'21" | 00:51'11" |