6.9 km | 00:48:02 | 06:55/km日期: 2019-04-10 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'14" / 08'31" / 05'15" / 08'07" / 05'07" / 09'00" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'29") | 705 / 1705 |
3 | | 37'25" (+32'22") | 73 / 1778 |
4 | | 05'08" (+00'05") | 412 / 2190 |
5 | | 05'17" (+00'14") | 410 / 2600 |
6 | | 05'15" (+00'12") | 413 / 3014 |
7 | | 05'04" (+00'01") | 424 / 3438 |
8 | | 45'10" (+40'07") | 70 / 3509 |
9 | | 05'21" (+00'18") | 403 / 3913 |
10 | | 05'08" (+00'05") | 419 / 4332 |
11 | | 05'12" (+00'09") | 415 / 4747 |
12 | | 05'03" | 421 / 5168 |
13 | | 49'30" (+44'27") | 62 / 5231 |
14 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 6231 |
15 | | 05'58" (+00'55") | 684 / 6916 |
16 | | 16'55" (+11'52") | 16 / 6932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 11.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 08'31" | 00:14'45" |
3 | 05'15" | 00:20'00" |
4 | 08'07" | 00:28'07" |
5 | 05'07" | 00:33'14" |
6 | 09'00" | 00:42'14" |
6.9 | 06'14" | 00:48'03" |