6.8 km | 00:43:31 | 06:23/km日期: 2019-04-10 19:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'07" / 05'40" / 19'35" / 06'10" / 07'36" / 06'23" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'30") | 2007 / 2007 |
2 | | 04'42" (+00'05") | 393 / 2400 |
3 | | 04'47" (+00'10") | 399 / 2800 |
4 | | 52'34" (+47'57") | 28 / 2828 |
5 | | 04'37" | 400 / 3229 |
6 | | 04'43" (+00'06") | 406 / 3635 |
7 | | 50'58" (+46'21") | 31 / 3667 |
8 | | 04'49" (+00'12") | 390 / 4057 |
9 | | 04'44" (+00'07") | 400 / 4457 |
10 | | 33'57" (+29'20") | 71 / 4528 |
11 | | 06'17" (+01'40") | 2289 / 6818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'40" | 00:11'47" |
3 | 19'35" | 00:31'22" |
4 | 06'10" | 00:37'32" |
5 | 07'36" | 00:45'08" |
6 | 06'23" | 00:51'31" |
6.8 | 06'04" | 00:56'29" |