阿匡 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿匡台中
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10.1 km | 00:47:29 | 04:41/km

日期: 2019-04-09 20:46 - 總爬升: 343 m - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'45" / 04'47" / 04'24" / 04'12" / 04'48" / 04'51" / 04'30" / 04'16" / 04'59" / 04'14" / 06'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 222.31 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 423.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳鶴乾, 阿匡和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'47"	00:10'32"
3	04'24"	00:14'56"
4	04'12"	00:19'08"
5	04'48"	00:23'56"
6	04'51"	00:28'47"
7	04'30"	00:33'17"
8	04'16"	00:37'33"
9	04'59"	00:42'32"
10	04'14"	00:46'46"
10.1	06'15"	00:47'28"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km