10.4 km | 01:04:16 | 06:12/km日期: 2019-04-09 18:24 - 總爬升: 120 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 05'46" / 05'14" / 05'33" / 06'48" / 08'34" / 06'02" / 06'08" / 06'02" / 05'47" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'34" (+03'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'33") | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.53 km 
子母 Y拖 累積 :
3453.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'46" | 00:12'06" |
| 3 | 05'14" | 00:17'20" |
| 4 | 05'33" | 00:22'53" |
| 5 | 06'48" | 00:29'41" |
| 6 | 08'34" | 00:38'15" |
| 7 | 06'02" | 00:44'17" |
| 8 | 06'08" | 00:50'25" |
| 9 | 06'02" | 00:56'27" |
| 10 | 05'47" | 01:02'14" |
| 10.4 | 05'49" | 01:04'18" |
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