10.1 km | 01:06:30 | 06:35/km日期: 2019-04-09 06:49 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'04" / 06'32" / 07'20" / 06'59" / 06'09" / 06'19" / 05'50" / 06'57" / 07'16" / 06'09" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+01'11") | 101 / 10101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'32" | 00:12'36" |
3 | 07'20" | 00:19'56" |
4 | 06'59" | 00:26'55" |
5 | 06'09" | 00:33'04" |
6 | 06'19" | 00:39'23" |
7 | 05'50" | 00:45'13" |
8 | 06'57" | 00:52'10" |
9 | 07'16" | 00:59'26" |
10 | 06'09" | 01:05'35" |
10.1 | 07'04" | 01:06'18" |