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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    10.7 km | 01:14:36 | 06:58/km
    日期: 2019-04-09 05:56 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 128 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
    Pace: 07'51" / 06'49" / 06'21" / 06'37" / 06'13" / 06'53" / 07'05" / 06'34" / 06'36" / 07'23" / 09'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'50"  (07'50")
    		07'50" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'40")
    		06'49" (+00'37")1000 / 2000
    3
    06'20"  (21'01")
    		06'20" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'38")
    		06'37" (+00'25")1000 / 4000
    5
    06'12"  (33'51")
    		06'12"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (40'43")
    		06'52" (+00'40")1000 / 6000
    7
    07'05"  (47'49")
    		07'05" (+00'53")1000 / 7000
    8
    06'34"  (54'23")
    		06'34" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'35"  (01:00'58")
    		06'35" (+00'23")1000 / 9000
    10
    07'23"  (01:08'21")
    		07'23" (+01'11")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:14'35")
    		09'05" (+02'53")685 / 10685
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    你既然過去生有種福，不要你去求，福自然來，人家說風水地靈人傑不難出狀元，如果福報要來追人，你怎麼跑都躲不掉；反過來，你沒有這個福報，要去追錢，追官位，再怎麼追還是追不到。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 309.52 km 鱷魚Y拖黑色 39 累積 : 5633.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    姚富春, David 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    Belle 早安余大哥
    2019-04-09 08:07 ·
     1 個人推
    Jacky 余大早安，運動愉快
    2019-04-09 08:11 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！一世人要如何，冥冥中已經注定好好的。
    2019-04-09 08:34 ·
     1 個人推
    Judy 清哥我們追健康人生就好啦！
    2019-04-09 09:12 ·
     1 個人推
    Chao Hsien Sung 兆清早好怏樂健康最重要！
    2019-04-09 09:18 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大早安 運動愉快!
    2019-04-09 10:05 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2019-04-09 12:15 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 午安 運動愉快！
    2019-04-09 12:25 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Belle,午安好
    2019-04-09 12:40 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Jacky,午安好
    2019-04-09 12:40 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大大午安好，樂天知命
    2019-04-09 12:41 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Judy,午安好，建康是所有一切
    2019-04-09 12:41 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 宋大大午安好
    2019-04-09 12:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張炳麟午安好
    2019-04-09 12:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 馬松華午安
    2019-04-09 12:42 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏午安好
    2019-04-09 12:42 ·
     1 個人推
    張秀雲 午安 運動愉快
    2019-04-09 13:47 ·
     1 個人推
    황속치 下午好
    強求的緣分不圓
    強摘的水果不甜……
    🤔🤔🤔🤔
    怎麼怪怪的……
    好像說錯了……
    2019-04-09 14:21 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 秀雲午安好
    2019-04-09 15:51 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 韓美女午安
    這解釋也沒錯的，祝福你
    2019-04-09 15:54 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 余大哥午安：看你還是有加減跑，看來應該小保養就好了，不必到大保養吧👌👌👌👌👌
    2019-04-09 16:33 ·
     1 個人推
    hc_peng 清哥：運動愉快
    2019-04-09 17:01 ·
     1 個人推
    金發黃 余兄平安順心
    2019-04-09 17:40 ·
     1 個人推
    Sunny 哈哈😄
    一直被開罰單
    2019-04-09 17:58 ·
     1 個人推
    余美慧 大哥 晚安
    運動愉快喔！
    2019-04-09 19:23 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 迪恩晚安，因為很痛啊，所以感覺不對，就用走
    2019-04-09 19:59 ·
     2 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） hc pene,午安好
    2019-04-09 19:59 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 金發晚安好
    2019-04-09 20:00 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） sunny,晚安好
    2019-04-09 20:00 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美慧晚安好
    2019-04-09 20:00 ·
     2 個人推
    小章張 余大哥！晚安天天 10K愉快
    2019-04-09 22:40 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 小樟張早安好
    2019-04-11 09:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    206'49"00:14'40"
    306'21"00:21'01"
    406'37"00:27'38"
    506'13"00:33'51"
    606'53"00:40'44"
    707'05"00:47'49"
    806'34"00:54'23"
    906'36"01:00'59"
    1007'23"01:08'22"
    10.709'05"01:14'36"

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