林金鞍 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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0.2 km | 00:00:59 | 05:17/km

日期: 2019-04-07 17:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.77 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7596.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳良乾, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'18"	00:01'00"

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