河馬 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
ID 68555

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5.3 km | 00:52:22 | 09:47/km

日期: 2019-04-07 16:11 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'26" / 10'12" / 10'07" / 07'50" / 08'16" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'25" (+04'36")

1000 / 1000

2

10'12"

(22'38")

10'12" (+02'23")

1000 / 2000

3

10'07"

(32'45")

10'07" (+02'18")

1000 / 3000

4

07'49"

(40'35")

07'49"

1000 / 4000

5

08'15"

(48'50")

08'15" (+00'26")

1000 / 5000

6

03'32"

(52'22")

10'08" (+02'19")

348 / 5348

4月累積里程 : 223.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	10'12"	00:22'38"
3	10'07"	00:32'45"
4	07'50"	00:40'35"
5	08'16"	00:48'51"
5.3	10'08"	00:52'23"

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