2.4 km | 00:30:00 | 12:33/km日期: 2019-04-06 16:49 - 總爬升: 1694 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 6340 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 14'05" / 11'16" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'03" (+02'48") | 1002 / 1002 | 194 / 36 |
2 | | 11'15" | 1001 / 2003 | 230 / 38 |
3 | | 11'57" (+00'42") | 387 / 2391 | 216 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.03 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 11'16" | 00:25'21" |
2.4 | 11'59" | 00:30'00" |