7.0 km | 00:36:13 | 05:09/km日期: 2019-04-06 19:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'07" / 05'22" / 05'28" / 05'27" / 05'40" / 04'44" / 04'18" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'22" | 00:10'29" |
3 | 05'28" | 00:15'57" |
4 | 05'27" | 00:21'24" |
5 | 05'40" | 00:27'04" |
6 | 04'44" | 00:31'48" |
7 | 04'18" | 00:36'06" |
7.0 | 04'00" | 00:36'13" |