馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蘇柏瑞 台東
    ID 83427
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇柏瑞 
    26.8 km | 01:09:24 | 23.1 km/h
    日期: 2019-04-06 15:36 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'19"  (02'19")
    		26.09 (-8.20)1003 / 1003
    2
    02'25"  (04'44")
    		25.53 (-8.75)1022 / 2026
    3
    02'10"  (06'54")
    		28.12 (-6.16)1009 / 3035
    4
    02'22"  (09'16")
    		25.71 (-8.57)1008 / 4044
    5
    01'48"  (11'04")
    		34.291025 / 5070
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (13'16")
    		27.48 (-6.80)1000 / 6070
    7
    02'25"  (15'41")
    		25.17 (-9.11)1012 / 7083
    8
    02'08"  (17'49")
    		28.35 (-5.94)1002 / 8085
    9
    03'47"  (21'36")
    		15.93 (-18.36)1000 / 9086
    10
    03'28"  (25'04")
    		17.65 (-16.64)1016 / 10102
    11
    02'18"  (27'22")
    		26.28 (-8.01)1005 / 11107
    12
    01'55"  (29'17")
    		31.58 (-2.71)1000 / 12108
    13
    02'22"  (31'39")
    		25.71 (-8.57)1014 / 13122
    14
    03'42"  (35'21")
    		16.36 (-17.92)1005 / 14128
    15
    02'58"  (38'19")
    		20.34 (-13.95)1000 / 15128
    16
    02'55"  (41'14")
    		21.05 (-13.23)1022 / 16150
    17
    01'52"  (43'06")
    		32.43 (-1.85)1003 / 17153
    18
    02'03"  (45'09")
    		29.75 (-4.53)1010 / 18164
    19
    03'27"  (48'36")
    		17.48 (-16.81)1003 / 19168
    20
    02'03"  (50'39")
    		29.75 (-4.53)1016 / 20184
    21
    02'20"  (52'59")
    		25.90 (-8.39)1002 / 21186
    22
    02'37"  (55'36")
    		23.08 (-11.21)1005 / 22191
    23
    02'28"  (58'04")
    		25.00 (-9.29)1021 / 23213
    24
    02'12"  (01:00'16")
    		27.48 (-6.80)1006 / 24219
    25
    02'18"  (01:02'34")
    		26.28 (-8.01)1002 / 25222
    26
    02'12"  (01:04'46")
    		27.48 (-6.80)1006 / 26228
    27
    04'38"  (01:09'24")
    		10.06 (-24.23)776 / 27005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 116.78 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Shu-Fen （跑後山）, Jon Fielder 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.11.1 %
    225.41.4 %
    327.11.5 %
    425.41.1 %
    534.3-2.4 %
    626.73.0 %
    725.2-4.4 %
    827.7-1.1 %
    915.94.7 %
    1017.66.0 %
    1125.7-3.8 %
    1231.3-4.7 %
    1325.7-3.7 %
    1416.14.4 %
    1520.04.8 %
    1621.24.5 %
    1731.3-5.9 %
    1829.52.2 %
    1917.54.1 %
    2029.0-3.4 %
    2125.72.6 %
    2222.8-2.0 %
    2324.8-0.6 %
    2426.7-1.0 %
    2526.3-1.2 %
    2627.12.0 %
    26.89.9-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :