12.5 km | 01:33:05 | 07:26/km日期: 2019-04-06 14:36 - 平均心率: 106 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 18944 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'16" / 07'28" / 06'01" / 06'05" / 05'50" / 05'57" / 06'02" / 06'05" / 06'10" / 06'15" / 08'56" / 10'55" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" (+05'22") | 1007 / 1007 | 225 / 39 |
2 | | 07'26" (+01'36") | 1003 / 2010 | 203 / 66 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3011 | 187 / 88 |
4 | | 06'03" (+00'13") | 1004 / 4015 | 187 / 88 |
5 | | 05'50" | 1010 / 5026 | 188 / 90 |
6 | | 05'52" (+00'02") | 1001 / 6027 | 189 / 89 |
7 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 7028 | 189 / 87 |
8 | | 06'06" (+00'16") | 1004 / 8033 | 190 / 86 |
9 | | 06'07" (+00'17") | 1011 / 9044 | 190 / 85 |
10 | | 06'09" (+00'19") | 1001 / 10045 | 191 / 85 |
11 | | 08'59" (+03'09") | 1004 / 11050 | 214 / 51 |
12 | | 11'15" (+05'25") | 1006 / 12057 | 223 / 39 |
13 | | 10'37" (+04'47") | 522 / 12579 | 225 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 07'28" | 00:18'44" |
3 | 06'01" | 00:24'45" |
4 | 06'05" | 00:30'50" |
5 | 05'50" | 00:36'40" |
6 | 05'57" | 00:42'37" |
7 | 06'02" | 00:48'39" |
8 | 06'05" | 00:54'44" |
9 | 06'10" | 01:00'54" |
10 | 06'15" | 01:07'09" |
11 | 08'56" | 01:16'05" |
12 | 10'55" | 01:27'00" |
12.5 | 11'38" | 01:33'05" |