6.0 km | 01:39:57 | 16:37/km日期: 2019-04-06 10:57 - 平均心率: 76 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 16'15" / 15'00" / 14'31" / 18'49" / 19'09" / 24'05" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'59" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'48" (+04'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'09" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'07" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 15'00" | 00:31'15" |
3 | 14'31" | 00:45'46" |
4 | 18'49" | 01:04'35" |
5 | 19'09" | 01:23'44" |
6 | 24'05" | 01:47'49" |
6.0 | 08'31" | 01:47'55" |