10.5 km | 00:54:50 | 05:14/km日期: 2014-05-22 10:04 - 地點: 板橋-溪北公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'30" / 05'01" / 05'31" / 05'07" / 05'11" / 05'22" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'26" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1018 / 1018 |
2 | | 05'03" (+00'35") | 1017 / 2035 |
3 | | 05'30" (+01'02") | 1016 / 3052 |
4 | | 05'07" (+00'39") | 1010 / 4062 |
5 | | 05'09" (+00'41") | 1014 / 5077 |
6 | | 05'22" (+00'54") | 1018 / 6096 |
7 | | 05'27" (+00'59") | 1009 / 7105 |
8 | | 05'25" (+00'57") | 1014 / 8119 |
9 | | 05'24" (+00'56") | 1019 / 9138 |
10 | | 05'20" (+00'52") | 1012 / 10150 |
11 | | 05'38" (+01'10") | 306 / 10457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.30 km ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 :
1567.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'01" | 00:09'31" |
3 | 05'31" | 00:15'02" |
4 | 05'07" | 00:20'09" |
5 | 05'11" | 00:25'20" |
6 | 05'22" | 00:30'42" |
7 | 05'26" | 00:36'08" |
8 | 05'24" | 00:41'32" |
9 | 05'24" | 00:46'56" |
10 | 05'26" | 00:52'22" |
10.5 | 05'23" | 00:54'50" |