醫生 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

醫生新北市
ID 125845

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1.0 km | 00:40:46 | 39:20/km

日期: 2019-04-05 16:53 - 平均心率: 112 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 44'50" / 26'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'43"

(39'43")

39'43"

1000 / 1000

2

01'03"

(40'46")

29'02"

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 87.72 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Andrew Hayashi 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'50"	00:44'50"
1.0	26'42"	00:45'48"

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