3.0 km | 00:13:23 | 04:26/km日期: 2019-04-05 17:14 - 地點: 興大操場 - 天氣: 下午微熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'20" / 04'22" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
307.39 km 
母子鱷魚 丫拖 跟上來 ~ 螢光綠 累積 :
1414.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'22" | 00:08'42" |
| 3 | 04'40" | 00:13'22" |
| 3.0 | 03'49" | 00:13'25" |
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