Zachary 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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6.6 km | 00:38:37 | 05:51/km

日期: 2019-04-04 17:54 - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 風大稍冷 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'40" / 05'41" / 05'41" / 06'14" / 05'41" / 05'47" / 05'40" /

在風大的淡水河口跑步好像回到新竹一樣，非常有親切感
禮拜二跑完的疲勞尚未完全恢復，左大腿微痠
決定繞完一大圈後先行收工～

4月累積里程 : 114.73 km

Hoka One One Challenger ATR 5 累積 : 330.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃亮中, Jerry Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'41"	00:10'21"
3	05'41"	00:16'02"
4	06'14"	00:22'16"
5	05'41"	00:27'57"
6	05'47"	00:33'44"
6.6	05'40"	00:37'08"

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