Oring Chen 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Oring Chen 台南
ID 419885

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2.0 km | 00:12:00 | 05:56/km

日期: 2019-04-04 15:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 157 Cal - 總步數: 1864 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'25" / 06'24" / 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.42 km

美津濃 Rider 22 累積 : 539.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Liang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'24"	00:11'49"
2.0	10'35"	00:12'00"

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