7.5 km | 00:49:09 | 06:33/km日期: 2019-04-03 19:30 - 總爬升: 900 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 05'52" / 08'15" / 06'00" / 06'15" / 06'06" / 07'40" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'02") | 487 / 7487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 05'52" | 00:13'32" |
| 3 | 08'15" | 00:21'47" |
| 4 | 06'00" | 00:27'47" |
| 5 | 06'15" | 00:34'02" |
| 6 | 06'06" | 00:40'08" |
| 7 | 07'40" | 00:47'48" |
| 7.5 | 07'00" | 00:51'13" |
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