莊紫麟 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊紫麟基隆
ID 350352

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3.6 km | 01:03:55 | 17:54/km

日期: 2019-04-04 06:48 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'25" / 16'24" / 17'59" / 16'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'13"

(14'13")

14'21"

990 / 990

2

16'27"

(30'40")

16'18" (+01'57")

1008 / 1999

3

18'08"

(48'48")

18'04" (+03'43")

1003 / 3002

4

09'40"

(58'28")

17'06" (+02'45")

565 / 3567

4月累積里程 : 10.05 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	16'24"	00:30'49"
3	17'59"	00:48'48"
3.6	17'01"	00:58'28"

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