賴明毅 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴明毅南投
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10.0 km | 01:11:31 | 07:07/km

日期: 2014-05-14 19:00 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

Pace: 06'30" / 06'13" / 06'16" / 06'09" / 06'20" / 06'33" / 14'35" / 06'06" / 06'21" / 06'12" / 05'47" /

夜跑

5月累積里程 : 127.06 km

Vibram FiveFingers BIKILA 累積 : 1076.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, 陳忠耿和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'13"	00:12'43"
3	06'16"	00:18'59"
4	06'09"	00:25'08"
5	06'20"	00:31'28"
6	06'33"	00:38'01"
7	14'35"	00:52'36"
8	06'06"	00:58'42"
9	06'21"	01:05'03"
10	06'12"	01:11'15"
10.0	05'41"	01:11'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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