Danny Fung 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Fung
ID 407641

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3.9 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2018-05-26 16:43 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 25'47" / 33'22" / 56'28" / 39'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 20.47 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'47"	00:25'47"
2	33'22"	00:59'09"
3	56'28"	01:55'37"
3.9	39'42"	02:31'42"

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