5.2 km | 00:51:24 | 09:53/km日期: 2019-04-02 19:07 - 平均心率: 106 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 20'17" / 11'17" / 11'23" / 09'19" / 04'51" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+03'57") | 2500 / 2500 |
2 | | 07'59" | 2500 / 5000 |
3 | | 07'54" | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'17" | 00:20'17" |
2 | 11'17" | 00:31'34" |
3 | 11'23" | 00:42'57" |
4 | 09'19" | 00:52'16" |
5 | 04'51" | 00:57'07" |
5.2 | 07'57" | 00:58'42" |