陳俊吉 2019/04/02 訓練日誌

陳俊吉彰化
ID 3922

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陳俊吉

10.1 km | 01:02:18 | 06:11/km

日期: 2019-04-02 16:45 - 地點: 臺北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'59" / 06'14" / 06'22" / 06'29" / 06'19" / 06'21" / 06'16" / 06'01" / 06'02" / 08'20" /

基本訓練
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四月份開張暖暖身

4月累積里程 : 128.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王如岳, Gordon sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'59"	00:11'51"
3	06'14"	00:18'05"
4	06'22"	00:24'27"
5	06'29"	00:30'56"
6	06'19"	00:37'15"
7	06'21"	00:43'36"
8	06'16"	00:49'52"
9	06'01"	00:55'53"
10	06'02"	01:01'55"
10.1	08'52"	01:02'25"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41