James Miu 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

James Miu 高雄
ID 283331

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5.0 km | 00:36:40 | 07:18/km

日期: 2019-04-02 07:40 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 09'42" / 07'13" / 06'50" / 06'22" / 06'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'35"

(09'35")

09'39" (+03'15")

992 / 992

2

07'14"

(16'49")

07'12" (+00'48")

1004 / 1996

3

06'50"

(23'39")

06'49" (+00'25")

1000 / 2997

4

06'28"

(30'07")

06'24"

1009 / 4006

5

06'24"

(36'31")

06'18"

1014 / 5021

4月累積里程 : 129.73 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	07'13"	00:16'55"
3	06'50"	00:23'45"
4	06'22"	00:30'07"
5	06'18"	00:36'25"
5.0	04'36"	00:36'31"

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