7.7 km | 00:38:55 | 05:05/km日期: 2019-04-01 18:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'22" / 04'48" / 05'13" / 05'04" / 05'09" / 05'05" / 05'01" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'09") | 653 / 7653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.27 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
963.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'48" | 00:10'10" |
3 | 05'13" | 00:15'23" |
4 | 05'04" | 00:20'27" |
5 | 05'09" | 00:25'36" |
6 | 05'05" | 00:30'41" |
7 | 05'01" | 00:35'42" |
7.7 | 04'56" | 00:38'56" |