afu 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.2 km | 00:31:40 | 06:07/km

日期: 2019-04-01 11:53 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'31" / 05'33" / 08'04" / 05'42" / 05'47" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30"

1000 / 1000

2

05'32"

(11'03")

05'32" (+00'02")

1000 / 2000

3

08'03"

(19'07")

08'03" (+02'33")

1000 / 3000

4

05'42"

(24'49")

05'42" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'45"

(30'35")

05'45" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'05"

(31'40")

06'30" (+01'00")

166 / 5166

4月累積里程 : 137.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

胡正賢(新竹瘋), 李金德和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	08'04"	00:19'08"
4	05'42"	00:24'50"
5	05'47"	00:30'37"
5.2	06'24"	00:31'41"

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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