10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km日期: 2019-04-01 15:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9634 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'59" / 05'03" / 05'08" / 04'54" / 05'19" / 04'48" / 05'00" / 05'14" / 05'29" / 05'24" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'11") | 1001 / 1001 | 180 / 110 |
2 | | 05'06" (+00'17") | 1001 / 2003 | 181 / 107 |
3 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 3003 | 180 / 107 |
4 | | 04'59" (+00'10") | 1001 / 4004 | 186 / 107 |
5 | | 05'23" (+00'34") | 1001 / 5006 | 181 / 101 |
6 | | 04'49" | 1002 / 6008 | 185 / 111 |
7 | | 05'01" (+00'12") | 1002 / 7010 | 183 / 108 |
8 | | 05'20" (+00'31") | 1002 / 8013 | 185 / 101 |
9 | | 05'32" (+00'43") | 1001 / 9014 | 182 / 98 |
10 | | 05'15" (+00'26") | 1003 / 10018 | 186 / 101 |
11 | | 04'47" | 156 / 10174 | 189 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'03" | 00:10'02" |
3 | 05'08" | 00:15'10" |
4 | 04'54" | 00:20'04" |
5 | 05'19" | 00:25'23" |
6 | 04'48" | 00:30'11" |
7 | 05'00" | 00:35'11" |
8 | 05'14" | 00:40'25" |
9 | 05'29" | 00:45'54" |
10 | 05'24" | 00:51'18" |
10.2 | 06'56" | 00:52'31" |