許文卿 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.1 km | 00:26:33 | 05:14/km

日期: 2019-03-31 17:19 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'49" / 05'25" / 05'23" / 05'11" / 05'38" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

05'25"

(09'52")

05'25" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'15")

05'22" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'26")

05'11" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'38"

(26'05")

05'38" (+01'11")

1000 / 5000

6

00'28"

(26'33")

07'57" (+03'30")

59 / 5059

3月累積里程 : 277.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Yu-hui Huang, 許祝文和其他 5 人說推

·

Huifen Liao 謝謝文卿哥～北大武山超馬你肯定跑在我前頭，哪能看我的背影漸遠離？

2019-03-31 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'25"	00:10'14"
3	05'23"	00:15'37"
4	05'11"	00:20'48"
5	05'38"	00:26'26"
5.1	08'04"	00:26'55"

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