5.2 km | 00:48:01 | 09:15/km日期: 2019-03-31 11:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'09" / 08'17" / 09'41" / 10'06" / 10'19" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" | 190 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.55 km Nike Pegasus 34 累積 :
509.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'17" | 00:16'26" |
3 | 09'41" | 00:26'07" |
4 | 10'06" | 00:36'13" |
5 | 10'19" | 00:46'32" |
5.2 | 07'46" | 00:48'01" |