5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km日期: 2019-03-31 08:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'21" / 06'21" / 06'16" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.38 km asics 虎走2018淡藍 累積 :
944.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'21" | 00:19'15" |
4 | 06'21" | 00:25'36" |
5 | 06'16" | 00:31'52" |
5.0 | 04'36" | 00:31'54" |