威諾 2014/05/19 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

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威諾

10.6 km | 00:57:15 | 05:23/km

日期: 2014-05-19 18:11 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'44" / 05'40" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 05'16" / 05'23" / 05'20" / 05'31" / 05'04" / 05'03" /

5月累積里程 : 301.81 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝承融, Pepsi Lee 和其他 294 人說推

留言

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李重九 wei-no,你這個月跑步的距離幾乎和我騎自行車一樣遠，真猛ㄟ!

2014-05-26 10:17 ·

1 個人推

威諾重九大，剛好有參加賽事，但跟你比差多了啦！而且你目標是500耶，我沒辦法!

2014-05-26 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'27"	00:16'51"
4	05'21"	00:22'12"
5	05'23"	00:27'35"
6	05'16"	00:32'51"
7	05'23"	00:38'14"
8	05'20"	00:43'34"
9	05'31"	00:49'05"
10	05'04"	00:54'09"
10.6	05'03"	00:57'15"

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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