5.3 km | 00:31:10 | 05:53/km日期: 2019-02-17 06:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'54" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'52" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'03" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'55" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'50" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'53" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'50" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'50" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'59" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'31" | 88 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 30.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'47" | 00:11'43" |
| 3 | 05'55" | 00:17'38" |
| 4 | 05'58" | 00:23'36" |
| 5 | 05'58" | 00:29'34" |
| 5.3 | 05'32" | 00:31'10" |
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