Stanley Tsai 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Tsai 高雄
ID 5725

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4.0 km | 00:28:04 | 06:56/km

日期: 2014-05-20 21:47 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'38" / 06'50" / 07'08" / 07'07" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'28")

06'50" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'08"

(20'37")

07'08" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'07"

(27'44")

07'07" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'19"

(28'04")

07'16" (+00'38")

45 / 4045

在這樣的絕對溫度與相對濕度的情況下, 身為跑爽的市民跑者, 跑不完5K, 合理吧......哈哈哈

5月累積里程 : 27.89 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 355.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Wecan, Elisa 和其他 7 人說推

·

PaulSun 理由伯上身⋯

2014-05-21 07:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'50"	00:13'28"
3	07'08"	00:20'36"
4	07'07"	00:27'43"
4.0	07'19"	00:28'03"

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