6.1 km | 00:31:03 | 05:06/km日期: 2019-03-28 20:13 - 平均心率: 171 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'53" / 07'44" / 05'16" / 08'14" / 07'50" / 05'06" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" | 75 / 6075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 07'44" | 00:12'37" |
3 | 05'16" | 00:17'53" |
4 | 08'14" | 00:26'07" |
5 | 07'50" | 00:33'57" |
6 | 05'06" | 00:39'03" |
6.1 | 04'39" | 00:39'24" |