5.2 km | 01:10:53 | 13:35/km日期: 2019-03-24 12:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'38" / 12'49" / 13'31" / 13'23" / 12'55" / 18'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'53" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'40" (+05'52") | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 12'49" | 00:27'27" |
3 | 13'31" | 00:40'58" |
4 | 13'23" | 00:54'21" |
5 | 12'55" | 01:07'16" |
5.2 | 18'39" | 01:11'21" |