7.4 km | 00:49:53 | 06:45/km日期: 2012-12-20 05:07 - 平均心率: 27 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'54" / 06'44" / 06'48" / 06'43" / 06'56" / 06'44" / 06'35" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'01") | 973 / 973 |
2 | | 06'43" | 972 / 1946 |
3 | | 06'55" (+00'12") | 1006 / 2952 |
4 | | 06'43" | 976 / 3928 |
5 | | 06'43" | 982 / 4911 |
6 | | 06'51" (+00'08") | 975 / 5886 |
7 | | 06'35" | 979 / 6866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'44" | 00:13'38" |
3 | 06'48" | 00:20'26" |
4 | 06'43" | 00:27'09" |
5 | 06'56" | 00:34'05" |
6 | 06'44" | 00:40'49" |
7 | 06'35" | 00:47'24" |
7.4 | 06'21" | 00:49'53" |