7.2 km | 00:52:01 | 07:10/km日期: 2019-03-27 20:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'25" / 06'27" / 06'32" / 09'44" / 06'33" / 06'45" / 07'30" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" | 600 / 600 |
2 | | 13'03" (+09'32") | 299 / 900 |
3 | | 03'34" (+00'03") | 596 / 1496 |
4 | | 12'55" (+09'24") | 303 / 1799 |
5 | | 03'32" (+00'01") | 603 / 2403 |
6 | | 14'26" (+10'55") | 273 / 2676 |
7 | | 03'34" (+00'03") | 601 / 3277 |
8 | | 15'26" (+11'55") | 519 / 3796 |
9 | | 03'40" (+00'09") | 600 / 4397 |
10 | | 15'26" (+11'55") | 248 / 4646 |
11 | | 03'36" (+00'05") | 603 / 5250 |
12 | | 14'49" (+11'18") | 283 / 5533 |
13 | | 03'36" (+00'05") | 605 / 6139 |
14 | | 16'16" (+12'45") | 302 / 6442 |
15 | | 03'34" (+00'03") | 607 / 7050 |
16 | | 10'11" (+06'40") | 194 / 7244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'27" | 00:12'52" |
3 | 06'32" | 00:19'24" |
4 | 09'44" | 00:29'08" |
5 | 06'33" | 00:35'41" |
6 | 06'45" | 00:42'26" |
7 | 07'30" | 00:49'56" |
7.2 | 08'35" | 00:52'02" |