3.2 km | 00:13:54 | 04:19/km日期: 2019-03-27 16:27 - 地點: 警大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2454 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'17" / 04'15" / 04'20" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" (+00'03") | 1002 / 1002 | 176 / 131 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2002 | 177 / 132 |
3 | | 04'23" (+00'08") | 1001 / 3004 | 176 / 129 |
4 | | 04'22" (+00'07") | 209 / 3213 | 174 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.62 km adidas boston6 累積 :
497.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'15" | 00:08'32" |
3 | 04'20" | 00:12'52" |
3.2 | 04'49" | 00:13'54" |