6.7 km | 00:54:11 | 08:06/km日期: 2019-03-26 20:10 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'22" / 09'00" / 08'20" / 08'34" / 07'26" / 08'17" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'32") | 772 / 1772 |
3 | | 16'44" (+09'38") | 61 / 1833 |
4 | | 08'08" (+01'02") | 1000 / 2833 |
5 | | 08'07" (+01'01") | 844 / 3677 |
6 | | 18'35" (+11'29") | 55 / 3733 |
7 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 4733 |
8 | | 07'25" (+00'19") | 325 / 5059 |
9 | | 15'36" (+08'30") | 64 / 5123 |
10 | | 07'06" | 704 / 5828 |
11 | | 16'01" (+08'55") | 64 / 5892 |
12 | | 06'19" | 796 / 6688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'00" | 00:17'22" |
3 | 08'20" | 00:25'42" |
4 | 08'34" | 00:34'16" |
5 | 07'26" | 00:41'42" |
6 | 08'17" | 00:49'59" |
6.7 | 06'07" | 00:54'12" |