8.2 km | 01:03:52 | 07:46/km日期: 2019-03-26 20:43 - 地點: 我也來學人家排酸跑 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'23" / 07'37" / 07'51" / 07'53" / 07'55" / 07'58" / 07'46" / 07'42" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 489 / 489 |
| 2 | | 07'29" (+00'19") | 505 / 994 |
| 3 | | 07'27" (+00'17") | 507 / 1502 |
| 4 | | 07'47" (+00'37") | 502 / 2004 |
| 5 | | 07'55" (+00'45") | 500 / 2505 |
| 6 | | 07'44" (+00'34") | 501 / 3007 |
| 7 | | 07'52" (+00'42") | 488 / 3496 |
| 8 | | 07'59" (+00'49") | 504 / 4000 |
| 9 | | 07'55" (+00'45") | 498 / 4499 |
| 10 | | 07'44" (+00'34") | 512 / 5012 |
| 11 | | 07'54" (+00'44") | 503 / 5516 |
| 12 | | 08'06" (+00'56") | 491 / 6007 |
| 13 | | 08'06" (+00'56") | 497 / 6504 |
| 14 | | 07'26" (+00'16") | 517 / 7022 |
| 15 | | 07'36" (+00'26") | 490 / 7512 |
| 16 | | 07'50" (+00'40") | 505 / 8018 |
| 17 | | 07'32" (+00'22") | 196 / 8214 |
其實在家走動都沒事
一跑起來
右大腿還蠻酸痛
果然不是用平常的速度跑
還是有操到
所以就隨便跑跑就回家了😝
3月累積里程 :
153.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'37" | 00:15'00" |
| 3 | 07'51" | 00:22'51" |
| 4 | 07'53" | 00:30'44" |
| 5 | 07'55" | 00:38'39" |
| 6 | 07'58" | 00:46'37" |
| 7 | 07'46" | 00:54'23" |
| 8 | 07'42" | 01:02'05" |
| 8.2 | 07'27" | 01:03'41" |
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