5.3 km | 00:43:37 | 08:09/km日期: 2019-03-26 19:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'46" / 07'43" / 08'09" / 07'34" / 08'08" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+03'22") | 218 / 218 |
2 | | 12'03" (+09'27") | 248 / 466 |
3 | | 05'41" (+03'05") | 224 / 690 |
4 | | 02'36" | 3 / 694 |
5 | | 11'30" (+08'54") | 245 / 940 |
6 | | 05'39" (+03'03") | 220 / 1160 |
7 | | 10'33" (+07'57") | 238 / 1398 |
8 | | 05'50" (+03'14") | 219 / 1617 |
9 | | 09'03" (+06'27") | 253 / 1871 |
10 | | 05'29" (+02'53") | 217 / 2088 |
11 | | 11'24" (+08'48") | 246 / 2335 |
12 | | 05'41" (+03'05") | 219 / 2554 |
13 | | 10'25" (+07'49") | 246 / 2801 |
14 | | 05'25" (+02'49") | 224 / 3026 |
15 | | 09'38" (+07'02") | 246 / 3272 |
16 | | 05'23" (+02'47") | 221 / 3494 |
17 | | 09'13" (+06'37") | 244 / 3738 |
18 | | 05'34" (+02'58") | 220 / 3959 |
19 | | 10'19" (+07'43") | 241 / 4200 |
20 | | 05'28" (+02'52") | 218 / 4418 |
21 | | 11'19" (+08'43") | 245 / 4664 |
22 | | 04'39" (+02'03") | 216 / 4881 |
23 | | 11'24" (+08'48") | 228 / 5109 |
24 | | 04'37" (+02'01") | 215 / 5324 |
25 | | 24'02" (+21'26") | 29 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.12 km ![](images/shoe.png)
NewBalance 1400 累積 :
190.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'43" | 00:16'29" |
3 | 08'09" | 00:24'38" |
4 | 07'34" | 00:32'12" |
5 | 08'08" | 00:40'20" |
5.4 | 09'19" | 00:43'38" |