3.9 km | 00:21:42 | 05:32/km日期: 2019-03-26 20:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'37" / 06'37" / 04'55" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'21") | 200 / 200 |
2 | | 15'06" (+12'10") | 66 / 267 |
3 | | 03'15" (+00'19") | 198 / 465 |
4 | | 13'25" (+10'29") | 77 / 542 |
5 | | 03'10" (+00'14") | 202 / 745 |
6 | | 14'36" (+11'40") | 70 / 815 |
7 | | 03'15" (+00'19") | 196 / 1011 |
8 | | 15'27" (+12'31") | 66 / 1078 |
9 | | 03'13" (+00'17") | 199 / 1278 |
10 | | 14'07" (+11'11") | 73 / 1351 |
11 | | 03'22" (+00'26") | 189 / 1541 |
12 | | 13'07" (+10'11") | 79 / 1620 |
13 | | 03'20" (+00'24") | 195 / 1815 |
14 | | 22'25" (+19'29") | 46 / 1862 |
15 | | 03'27" (+00'31") | 199 / 2061 |
16 | | 06'35" (+03'39") | 203 / 2264 |
17 | | 03'25" (+00'29") | 197 / 2462 |
18 | | 06'00" (+03'04") | 220 / 2683 |
19 | | 03'18" (+00'22") | 194 / 2877 |
20 | | 06'19" (+03'23") | 213 / 3091 |
21 | | 03'21" (+00'25") | 197 / 3289 |
22 | | 06'14" (+03'18") | 211 / 3500 |
23 | | 02'56" | 192 / 3693 |
24 | | 06'07" (+03'11") | 225 / 3918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'37" | 00:12'14" |
3 | 04'55" | 00:17'09" |
3.9 | 04'57" | 00:21'42" |