凃世賢 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

凃世賢彰化
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0.9 km | 00:07:50 | 08:28/km

日期: 2019-03-26 18:55 - 平均心率: 171 - 卡路里: 77 Cal - 總步數: 972 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 66.48 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'19"	00:07'42"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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