林雅萍 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
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17.7 km | 01:00:23 | 17.6 km/h

日期: 2014-05-19 18:42 - 地點: 黑白騎 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

換個運動方式騎卡達車，順便退一下昨日造成的乳酸（哈哈....沒跑完退個頭啦^^)，但今天"咖窗"還真有一點酸痛感，今天也很認真騎了一小時沒流啥汗，騎卡達車真的比跑步輕鬆耶~~嘻.....

5月累積里程 : 126.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 簡姆斯和其他 47 人說推

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觀看另 3 則留言

林雅萍雄哥：騎車流的汗少，跑步流的汗多，我愛流汗的感覺……爽

2014-05-19 23:35 ·

1 個人推

鐵雄騎山路比較有感覺～呵呵

2014-05-20 07:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	-1.4 %
2	18.4	-1.2 %
3	20.8	2.0 %
4	16.7	1.2 %
5	21.7	-1.1 %
6	22.1	1.0 %
7	22.1	-0.8 %
8	19.0	2.0 %
9	12.5	-1.8 %
10	12.6	1.7 %
11	14.5	-0.6 %
12	15.5	1.4 %
13	19.0	1.5 %
14	19.8	-1.0 %
15	20.3	-0.8 %
16	20.9	-1.0 %
17	21.8	-1.2 %
17.7	14.4	1.5 %

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