Coolman 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Coolman 台北市
ID 5051

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1.2 km | 00:06:52 | 05:50/km

日期: 2019-03-26 06:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'52" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

01'00"

(06'52")

05'40"

178 / 1178

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 259.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.2	05'41"	00:06'53"

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