5.5 km | 00:48:14 | 08:47/km日期: 2019-03-25 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'51" / 08'59" / 09'24" / 09'10" / 06'27" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+04'29") | 367 / 367 |
2 | | 08'54" (+02'07") | 451 / 818 |
3 | | 09'18" (+02'31") | 431 / 1250 |
4 | | 08'29" (+01'42") | 481 / 1732 |
5 | | 09'02" (+02'15") | 464 / 2197 |
6 | | 09'44" (+02'57") | 418 / 2615 |
7 | | 09'40" (+02'53") | 424 / 3040 |
8 | | 08'53" (+02'06") | 438 / 3478 |
9 | | 09'19" (+02'32") | 424 / 3903 |
10 | | 07'02" (+00'15") | 557 / 4460 |
11 | | 06'47" | 580 / 5041 |
12 | | 08'43" (+01'56") | 441 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 08'59" | 00:18'50" |
3 | 09'24" | 00:28'14" |
4 | 09'10" | 00:37'24" |
5 | 06'27" | 00:43'51" |
5.5 | 08'54" | 00:48'09" |